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Kurse

Entspannungskurse
Stressbewältigung
für Kinder und Erwachsene

Gruppenkurse und Einzeltraining 

Die Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 % erstattet. vdek:, z.B. TK,  Barmer GEK, HKK, IKK, BIG, AOK und alle anderen ges. KrankenKassen   
Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse.

Basisbetrag teilnehmerfreundlich,: finanzierung.htm

Elberfelder Str. 4, Tiergarten, Stadtplan in:  info-abende.html

Gruppenkurse 10 Sitzungen à 60 Min. in der Woche
Einzeltraining 10 Sitzungen und nach Vereinbarung
à 60 Min. in der Woche

Erstgespräch kostenlos

kostenlose Info- Abende/ Gespräche

         info@ruheerfahrung-rothkirch.de

 1   Entspannungskurse für Erwachsene

Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung

  Stressbewältigung im Alltag, Achtsamkeit, Meditation,

Sitzungsbeginn mit kurzem
Qi Gong und leichtem Entspannungsyoga


 10 Sitzungen à 60 Min. in der Wocche


2  HYPNOTHERAPIE

 nach Milton H. Erickson

 
    EINZELSITZUNGEN    Termine nach Vereinbarung

               auch als Vertiefung des Autogenen Trainings geeignet
 
    
                                                                                                                                           hypnotherapie           

Sie dürfen sich erlauben, Zeit zu haben.

  Was ist wirklich wesentlich?


Spätsommer - den Urlaub verlängern mit
 
der Kraft der Entspannung 


Autogenes Training u. PMR  =  Stressbewältigung

Anmeldungen sind in allen Kursen noch möglich

Neue Kurse:
Autogenes Training

Do., 1. Nov., 17.45   Früh- Abendkurs 10 x 60 Min.


                         Freit.,     2018  20.15   10  x  60 Min. in Kürze wieder
                                                                                                                             
    !!! Do.,  27. September 18   19.00   10  x  60 Min. 3 Plätze frei !

Die 2. Sitzung dieses Kurses ist erst am 11. Okt. Sie können sich

 hier noch anmelden !!! Flexibler Einstieg bis zur 2. Sitzung
                                                                                                    
               
Rufen Sie mich bitte an oder senden Sie mir eine Mail

         Mobil: 0170 24 76 212      info@ruheerfahrung-rothkirch.de

Neue Kurse: Progressive Muskelentspannung

        Do.,   2018    20.15,  10  x  60 Min. In Kürze wieder

      Freit.,   2018   19.00    10  x  60 Min. In Kürze wieder
 
   
           
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, inclusive

    Fantasiereise,
Meditation, Qi Gong, Entspannungs- u. Atemyoga                         
                     
                                in allen Kursen vereinbar: . ..E..........................    .
                              
                                   ×  Ferien- und Feiertagsregelung                                                  
 x
 Nachholstunden


                                x
  flexibler Einstieg bis zur 2. Sitzung !
 
Mobil: 0170 24 76 212   info@ruheerfahrung-rothkirch.de
         

 

Rufen Sie mich bitte an oder senden Sie mir eine Mail: siehe oben

Ihre Kursteilnahme bitte rechtzeitig anmelden

3  ENTSPANNUNGSKURSE FÜR KINDER

Umgang mit Schul- Stress


   Kurs Autogenes Training für  10 - 11 jährige Kinder, 16.00,
 
  
ab Mittw., 26.Sept., zur 2. Stunde am 10. Oktober noch einsteigen !!

 
Feiertsgs- und Ferienregelung

Zuschuss der Krankenkassen für Kinder-  Kurse,  

     evtl. sogar Übernahme zu 100 %

          
Mobil: 0170 24 76 212  
      
                                 
Junge Erwachsene, die 1 - 2 Jahre vor dem Abitur sind,

 können in den Abendkursen mitentspannen.

Betrag ist für Sie etw. geringer 


wie bleibe ich gelassen bei meinen Vorbereitungen auf die Prüfung?
 
- Entspannung rechtzeitig einplanen -

 
  
   
! Einzelsitzungen Progressive Muskelenspannung   für

 Menschen, die gehörlos sind mit Gebärdensprachdolmetscher /in

            
    
Entspannungsabende zum Kennenlernen von:

 Autgenem Training und PMR: Mi., [... ] Okt. 2018, 19.00

                   
grundsätzlich montags u. mittwochs 
s. weiter unten                                                                                                     

Info Gespräche immer kostenlos telefonisch oder persönlich

info@ruheerfahrung-rothkirch.de

Entspannen in lebensfroher, natürlicher Atmosphäre

Sich an die Hand nehmen lassen zum Ankommen bei sich selbst.
Neues bei sich  entdecken.
Neue Wege
gehen.
Entspannten Schrittes Potentiale achtsam entdecken.
  Ruhe finden, 
bei sich heimkommen. 
die Alltagsgedanken entlassen. 

Stille zulassen 

info@ruheerfahrung-rothkirch.de

      Feedback meiner Teilnehmer:   -   Link:  autogenes-training.html und Link:  progressive-muskelentspannung.html

lebensfrohe, natürliche Atmosphäre in lebendiger Begegnung
- farbig, frisch, meditativ, ruhig, erfahren -

von meiner Stimme, freundlich und sicher geleitet, kommen Sie bei sich selbst an

Entspannungstraining, - Autogenes Training und PMR -,  ist langzeitlich effektiv und inspirativ

eigene CDs, Mappen z. häuslichen Entspannen und Literaturliste u. a. gibts bei mir im Kurs
    Stadtplan in:   info-abende.html

info@ruheerfahrung-rothkirch.de

  Entspannt durch die Woche, ein Entspannungsabend
Den Alltag hinter sich lassen
Stille entstehen lassen, die innere Entspannung zulassen
bei sich heimkehren

»  Mittw., Ende Okt. 18 ,  19.00 - 20.15,  
  1 - 2 x monatlich
Zum Kennen lernen, Wiedererleben und Auffrischen von AT und PMR
keine feste Stundenzahl
vorherige Anmeldung
als mentale, ganzheitliche Prüfungsvorbereitung zu empfehlen.
 vollkommen ruhig und gelassen in die Prüfung. 
Entspannung für Paare
mit Achtsamkeitsübung und/ oder kleiner Meditation


            Hypnotherapie                 

Sich selbst im ruhigen Ort neu begegnen

sich wohlfühlen
 
zur eigenen Kraft finden

Blockaden lösen


Ziele finden


sich inspirieren
lassen

einen Schutzmantel imaginär um sich legen

           Lösungen klar erkennen und integrieren              


 Sich anders wahrnehmen

Sich entspannt neu entdecken

Energien freisetzen


Das eigene Leben wieder neu sehen
 

                         
                                    
    Hypnotherapie ist                              

eine geeignete Methode, mit der Sie sich tiefst entspannt und erholt selbst begegnen können. In einem angenehm erweiterten Bewusstseinszustand, der Trance, geweckt durch die leichte Hypnose, sorgen Sie für sich und kommen in einen schöpferischen Zustand der Neuorientierung. 

     Hypnotherapie bietet Lösungen für folgende Problemkreise:

Stress und Burn- out

Ängste, Prüfungsangst   

                    Schmerzen                          

           Rauchentwöhnung                 

        Ernährung ausgleichen                
                                                                       
Ziele im Leben finden, Problemfelder anders angehen
                           
Unerledigtes aus früheren Lebensphasen abschließen

Beziehungen farbiger, belebter gestalten

Trauerbegleitung, Abschiede verarbeiten 

Schlafstörungen

    
         
 Termine: Einzeltherapie nach Vereinbarung

Erstgespräch kostenlos,  Beträge angemessen


hypnotherapie

info@ruheerfahrung-rothkirch.de

Mobil: 0170 24 76 212

     Ort:  Berlin Elberfelder Str. 4, 10555 Berlin, Tiergarten- Süd- West                 

  Stadtplan in: info-abende.html 

Wenn Sie mehr über meine Kurse wissen möchten, senden Sie mir eine Mail. Ich melde mich bei Ihnen zeitnah.

Kurs für jüngere Schulkinder nach d. Sommerfer. 18 wieder,  Do.,  17.00  

Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training, integrativ,  altersgerecht  in  Leichtigkeit
mit Fantasiereisen, Meditation, altersentsprechenden Entspannungsgeschichten und Bewegung,Yoga und Qi Gong- Ruheausgleich
  Achtsamkeitsübungen, Entspannungsspiele für Kinder  Krankenkassenzuschuss
 
       +  Ferienregelungen ! 
                   
  entspannung-mit-kindern.html.  

       * In allen Kinder- und Jugendlichenkursen
 ist
Elternberatung im Kurs während des Ablaufs enthalten.

·Entspannen mit Ihrem betrieblichen Gesundheitsticket. 
 
(Deutsches Netzwerk für betriebliche Gesundheitsvorsorge)
Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber.

info@ruheerfahrung-rothkirch.de