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Kurse

Entspannungskurse
Stressbewältigung 
Prävention gegen stressbedingte Erkrankungen
für Kinder und Erwachsene

Gruppenkurse und Einzeltraining 

Die Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80 % erstattet. vdek:, z.B. TK,  Barmer GEK, HKK, IKK, BIG, AOK und alle anderen ges. KrankenKassen   
Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse.

Basisbetrag teilnehmerfreundlich,: finanzierung.htm

Elberfelder Str. 4, Tiergarten, Stadtplan in:  info-abende.html

Gruppenkurse 10 Sitzungen à 60 Min. in der Woche
Einzeltraining 10 Sitzungen und nach Vereinbarung
à 60 Min. in der Woche

Erstgespräch kostenlos

kostenlose Info- Abende/ Gespräche

         info@ruheerfahrung-rothkirch.de

Angebot 1    Entspannungskurse für Erwachsene

Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung

  Stressbewältigung im Alltag, Achtsamkeit, Meditation,

Sitzungsbeginn mit kurzem Qi Gong
und leichtem Entspannungsyoga


 10 Sitzungen à 60 Min. in der Wocche


Angebot 2  HYPNOTHERAPIE

 nach Milton H. Erickson

 
   EINZELSITZUNGEN  
 Termine nach Vereinbarung

               auch als Vertiefung des Autogenen Trainings geeignet
 
    
                                                                                                                                           hypnotherapie           

 Sie dürfen sich erlauben, Zeit zu haben.

 
Wenn das Licht wie eine Flutwelle zurückkommt

ist es eine angenehme Zeit,

die Kraft der Entspannung genießen:


Autogenes Training u. PMR  =  Stressbewältigung


Neue Kurse:
Autogenes Training

  Do., 21. März 2019    19.00   10  x  60 Min. 

                     Freit.,  22. März  2019,   20.15   10  x  60 Min.      
                                                                                               
  Rufen Sie mich bitte an oder senden Sie mir eine Mail

         Mobil: 0170 24 76 212      info@ruheerfahrung-rothkirch.de

Einstieg zur 2. Sitzung in allen Kursen möglich


Neue Kurse: Progressive Muskelentspannung

 Do., 21. März 2019   20.15,    10  x  60 Min. 

Freit., 10. Mai  2019  19.00,       8  x  60 Min.
 
   
           
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, inclusive

    Fantasiereise, Meditation, Qi Gong, Entspannungs- u. Atemyoga
                          
                     
                                in allen Kursen vereinbar: . ..E..........................    .
                              
                                   ×  Ferien- und Feiertagsregelung                                                  
 x
 Nachholstunden


                                x
  flexibler Einstieg bis zur 2. Sitzung !

Entspannungsabend zum Kennenlernen der Methodik v. AT und PMR
 Mittwoch,  Anf./Mitte März 19, 
 19.00 Uhr. - Sie können mit mir auch einen anderen Termin vereinbaren.
 
Mobil: 0170 24 76 212   info@ruheerfahrung-rothkirch.de
         

 

Rufen Sie mich bitte an oder senden Sie mir eine Mail: siehe oben

Ihre Kursteilnahme bitte rechtzeitig anmelden

Angebot 3  ENTSPANNUNGSKURSE FÜR KINDER

Umgang mit Schul- Stress


   Kurs Autogenes Training für  Jugendliche 12 - 13 Jahre

nach den Winterferien.

 Dienstag,   16. 00 o.  Donnerstag,  17.00,

 
Feiertags- und Ferienregelung

Zuschuss der Krankenkassen für Kinder-  Kurse,  

     evtl. sogar Übernahme zu 100 %

          
Mobil: 0170 24 76 212  
      
                                 
Junge Erwachsene, die 1 - 2 Jahre vor dem Abitur sind,

 können in den Abendkursen mitentspannen.

Betrag ist für Sie etw. geringer 


wie bleibe ich gelassen bei meinen Vorbereitungen auf die Prüfung?
 
      
! Einzelsitzungen Progressive Muskelenspannung   für

 Menschen, die gehörlos sind mit Gebärdensprachdolmetscher /in
   
                                                                                                         

Info Gespräche immer kostenlos telefonisch oder persönlich

info@ruheerfahrung-rothkirch.de

Entspannen in lebensfroher, natürlicher Atmosphäre

Sich an die Hand nehmen lassen zum Ankommen bei sich selbst.
Neue Wege gehen.
Entspannten Schrittes Potentiale achtsam entdecken.
  Ruhe finden, 
bei sich heimkommen. 
die Alltagsgedanken entlassen. - Stille zulassen 

info@ruheerfahrung-rothkirch.de

      Feedback meiner Teilnehmer:   -   Link:  autogenes-training.html und Link:  progressive-muskelentspannung.html

lebensfrohe, natürliche Atmosphäre in lebendiger Begegnung
- farbig, frisch, meditativ, ruhig, erfahren -

von meiner Stimme, freundlich und sicher geleitet, kommen Sie bei sich selbst an

Entspannungstraining, - Autogenes Training und PMR -,  ist langzeitlich effektiv und inspirativ

eigene CDs, Mappen z. häuslichen Entspannend, Literaturliste  im Kurs
    Stadtplan in:   info-abende.html

info@ruheerfahrung-rothkirch.de



    Hypnotherapie                 

    Hypnotherapie bietet Lösungen für folgende Problemkreise:

Stress vorbeugen

Burn- out- Therapie

Ängste lösen, Prüfungsangst bewältigen  

                    Hypno- Schmerztherapie                          

           Rauchentwöhnung                 

        Ernährung ausgleichen                
                                                                       
Ziele im Leben finden, Problemfelder anders angehen
                           
Unerledigtes aus früheren Lebensphasen abschließen

Beziehungen farbiger, belebter gestalten

Trauerbegleitung, Abschiede verarbeiten 

              Schlafstörungen                         

                                    
    Hypnotherapie ist                              

eine geeignete Methode, mit der Sie sich tiefst entspannt und erholt selbst begegnen können. In einem angenehm erweiterten Bewusstseinszustand, der Trance, geweckt durch die leichte Hypnose, sorgen Sie für sich und kommen in einen schöpferischen Zustand der Neuorientierung, sodass Sie

sich selbst im ruhigen Ort neu begegnen

sich wohlfühlen
 
zur eigenen Kraft finden

Blockaden lösen

Ziele finden

sich inspirieren lassen

einen Schutzmantel imaginär um sich legen

           Lösungen klar erkennen und integrieren              

sich anders wahrnehmen

sich entspannt neu entdecken

Energien freisetzen

das eigene Leben wieder neu sehen
    
         
 Termine: Einzeltherapie nach Vereinbarung

Erstgespräch kostenlos,  Beträge angemessen


hypnotherapie

info@ruheerfahrung-rothkirch.de

Mobil: 0170 24 76 212

     Ort:  Berlin Elberfelder Str. 4, 10555 Berlin, Tiergarten- Süd- West                 

Stadtplan in: info-abende.html 



Anmerkungen zu den Kinderkursen
Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training, integrativ,  altersgerecht  in  Leichtigkeit
mit Fantasiereisen, Meditation, altersentsprechenden Entspannungsgeschichten und Bewegung,Yoga und Qi Gong- Ruheausgleich
  Achtsamkeitsübungen, Entspannungsspiele für Kinder  Krankenkassenzuschuss
 
       +  Ferienregelungen ! 
                   
  entspannung-mit-kindern.html.  

       * In allen Kinder- und Jugendlichenkursen
 ist
Elternberatung im Kurs während des Ablaufs enthalten.