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Ruhebilder

Sie werden ebenso vor den AT oder PMR- Übungen eingesetzt. Aber auch als Abschlusselement der Sitzung steigern sie deren entspannende Wirkung.

Die Bilder können erzählt oder auch gemalt werden. Hilfreich ist, das Gemalte zu Hause an einem stillen Platz gut sichtbar aufzubewahren. Es erinnert dann mitten im Alltag an das Ruheerlebnis, und so können Sie an diesem Ort immer wieder zu sich selbst finden und auftanken.

In der Fantasie entsteht bei jedem individuell das, was als Ruheort empfunden wird. Das kann ein stiller Platz am Meer, unter einem schattigen Baum oder am beschaulichen Wasserrad einer Mühle sein. Entwickeln Sie Ihren Platz aus dem Reichtum Ihrer Fantasie.